(17)
4.7 วิชาสุขศึกษาและพลศึกษา
ใบความรู้ที่ 1 เรื่อง อาหาร 5 หมู่
วิชา สุขศึกษาและพลศึกษา รหัส พ33101 ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4
จำนวน 2 ชั่วโมง ผู้สอน นายศิริศักดิ์ ภักดียา
อาหาร
อาหาร คือ สิ่งที่มีประโยชน์เมื่อร่างกายกินเข้าไปก็สามารถย่อย ดูดซึม และนำไปใช้ประโยชน์ได้ดังนั้นในวันหนึ่ง ๆ เราควรกิน อาหารให้ครบ 5 หมู่ ได้แก่หมู่ที่ 1 เนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่ว
หมู่ที่ 2 ข้าว แป้ง น้ำตาล เผือก มัน
หมู่ที่ 3 ผักใบเขียวต่าง ๆ
หมู่ที่ 4 ผลไม้ต่าง ๆ
หมู่ที่ 5 ไขมันและน้ำมัน
อาหาร หมู่ที่ 1 เนื้อ นม ไข่ และถั่วต่าง ๆ
อาหารหมู่ที่ 1 เนื้อสัตว์ ไข่ นม และถั่วต่าง ๆ อาหารหมู่นี้ส่วนใหญ่จะให้โปรตีน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น